病毒如何防范？确诊如何自处？说些你一定要知道的事
近期的疫情状况伙伴们肯定看得心慌，友军在此建议伙伴们“以轻松的心情谨慎的态度”来面对。轻松的心情并不是要大家放下戒心，而是在这个疫情四起的时期，不要过分忧思，甚至额外造成自我心理层面上的压力。大家要记得一个原则，病毒无论怎么变异，始终还是个病毒。要防范它的唯一做法就是切断所有的传播途径，至于该怎么做呢？大家肯定已经很熟悉了，但友军还是要鸡婆下再次提醒大家。
避免不必要的出门尤其是进出拥挤的室内空间特别有些中国餐馆、小酒馆或是日K之类的会出现不遵守防疫规定的情况虽然表面上看起来是给大家方便，但其实对于防疫来说是很大的漏洞尤其在这次传播力强的奥密克戎变异威胁下建议伙伴们还是少去为妙
万一真的要出门呢？出门口罩必须随时戴着，也尽量别在外头用餐酒精随时备着，定时消毒自己的双手 （尤其在碰过、摸过其他物品，以及进入家门前）即便在家里也要养成定时消毒、洗手的习惯，尤其是在吃饭和睡觉前。有些谨慎一点的伙伴会养成回到家立刻换下衣物+洗澡的习惯 这非常值得鼓励。但不是人人都那么勤劳 所以请答应友军 至少做到随时消毒双手好吗？
那万一都已经做到上述的防护，还是在某天梦醒时分发现自己好像有些症状该如何是好？
其实友军最近身边的朋友也赶上了这一股“风潮”。而且大家的初期症状都相当类似，整理出来给大家参考+自我检视喉咙疼痛、干燥咳嗽发烧全身肌肉酸痛而另一个共同点就是：这些朋友都已经接种完至少两剂疫苗其中一个才刚接种完加强针过三天就确诊但不知道是加强针还是他身体强壮缘故只有轻微咳嗽的症状。这些朋友每个人接种的疫苗都是不同的品牌所以说无论任何品牌的疫苗只能防止重症....不能防止被感染
在有上述其中之一的症状下，建议伙伴们可以安排自己做个检测可以先询问公司、或身边的朋友是不是有任何可以安排检测的渠道再不然如果有基本英语能力的伙伴，友军可以建议你下载一款名为 Zennya Health的手机APP里头可以进行在线的到付检测预约，万一真的确诊还有一次免费的在线医生会诊服务
下载链接：https://www.zennya.com/
随后询问朋友，在确诊过后该怎么进行隔离？该注意哪些？却没有人可以给个明确答复….
检测人员要我再去做一次RT-PCR确认检测人员说没症状自己在家隔离就好…检测人员说不确定要不要跟公寓楼通报…
昨天友军发现卫生部他们的FB粉丝专页发布了一份指南，告诉大家如果是确诊+轻微症状 该如何进行自我隔离？请大家花点时间看下不过希望能备而不用，大家都要健健康康的。
1. 有明显或轻微症状者建议进行Antigen检测，一来检测速度快，二来针对有症状者的准确性更高。
2. 一旦进行任何检测后立即开始自我居家隔离，而在一旦确认是阳性反应后>>无症状者从检测报告出炉当天开始算，进行最少十日居家隔离；有症状者建议自出现症状后开始计算，进行最少十日居家隔离。（若原先无症状、但隔离期间开始出现轻微症状，需自发作日起计算隔离天数）
3. 如果曾经和确诊病例有过近距离接触，请别忽视！！自己确诊的话记得要主动关心下近期碰过面朋友，告知对方自己的情况已完整接种疫苗者请自我隔离7日；未接种疫苗着请自我隔离14日。
4. 隔离期间随时进行自我身体状况评估：建议先自行联系医师进行线上面诊。 （看得懂英语的伙伴应该有看到原文里头卫生部有推荐一个APP，友军看了后发现这个APP主要是在关心“心理状态”，就不推荐给大家了）
5. 如果只是轻微症状，请多利用卫生部提供的医疗咨询热线或初级保健措施，尤其是已经完成疫苗接种或甚至是完成加强针接种的民众，这样可以有效保留珍贵医疗资源给予严重症状或其他重症病患实用。
让我们一同击退新冠病毒吧！！！
卫生部医疗热线：1555
私人机构线上面诊服务：eva digital clinic（英语） :https://www.evadigitalclinic.com.ph/
华社抗疫咨询热线（华语）：http://news.youth.cn/jsxw/202103/t20210316_12774290.htm
最后再次提醒大家以轻松的心情、谨慎的态度来面对疫情，希望这篇内容可以帮助到更多小伙伴。咱们已经在菲经历过好几波疫情了，这次肯定也能挺过去的！！一起加油
良心贴
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