菲龙网编辑部7 发表于 2016-10-13 09:48

凉菜大全,据说只有1%的人吃全过!

苦瓜拌虾仁http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NC7plia9syiavX3DPPLAXyAh4UoE7Japb5ZuI8TSs3t2dzvicsGNkSsOWMxoQVwat3LUM7rrwCQiaib08pwHD6uWf2g/640?wx_fmt=png
主料:苦瓜2根、鲜虾200克
调料:大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量做法:1、鲜虾去头去皮,剥出虾仁,挑去虾线,用料酒和白胡椒粉腌制十分钟。2、入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用,苦瓜对半剖开。3、用勺子挖去内瓤,切成薄片,入开水中焯烫片刻,捞出过凉。4、大蒜拍扁后剁碎,焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合,添加盐、白糖、米醋拌匀。5、起植物油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上,拌匀即可。
红油猪耳朵http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NC7plia9syiavX3DPPLAXyAh4UoE7Japb50yXuQKoUnJuicPnvrJqiaMm4RiceCdn8NkBQlNIMict9dGTqBvveznc6Fg/640?wx_fmt=png主料:熟猪耳朵配料:青红椒、红油、香醋、生抽、白糖、熟芝麻。做法:1、熟猪耳朵片去肥腻部分,切细条。2、青红椒洗净后同样切细丝,备用。3、把猪耳朵条、青红椒丝盛到小盆里,倒入一匙生抽。4、一汤匙香醋,拌匀。5、一汤匙白糖,拌匀提鲜。6、再来上一勺自制的红油,让味道更丰富一些。最后撒上些熟芝麻即可盛盘!
五彩大拉皮http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NC7plia9syiavX3DPPLAXyAh4UoE7Japb5Z6gjjx7GoujCGGgaJGdKaMpsfaZz3giaeQ3gCBmK92aHBt51Om1O8qw/640?wx_fmt=png主料:拉皮2张、黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡蛋2个、木耳、精瘦肉适量调料:生抽酱油、盐、糖、鸡精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陈醋或清醋做法:1、精瘦肉切成丝用少量湿淀粉抓一下。2、炒锅烧热倒油,油热后将肉丝放入翻炒至肉丝变白。3、加入芝麻炒香。4、依次加入生抽酱油、盐、糖、鸡精大火烧开,关火,晾凉备用。(喜欢辣味的还可加点干红辣椒)
凉拌木耳豆皮http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NC7plia9syiavX3DPPLAXyAh4UoE7Japb5PHtaIOcH1H1krURgENZKLdAdhicoy1CfLaEpMFFsShKQEUh4ob0Eavw/640?wx_fmt=png主料:豆皮、芹菜、木耳,胡萝卜1根,蒜蓉1勺,红葱头1个辅料:油30ML、酱油15ML、陈醋30ML、糖10克、食盐、辣椒油做法:1、木耳用水浸泡1小时,清洗干净撕成小朵,胡萝卜削皮刨丝,芹菜洗净切段,豆腐皮切丝。2、木耳、豆皮、芹菜段、胡萝卜丝焯水,水开即捞,装在碗里。3、炒锅烧热油,爆香红葱头片和姜蒜蓉,放入酱油、糖、醋、辣椒油拌匀。4、把调料汁倒入豆腐皮、木耳、芹菜和胡萝卜丝中,加入香油,拌匀。
老醋花生http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAI6kUueZmGXl2q3aPbpbK60oun7vZebV2UfibtGoe8IVeiajTlygPx1HScnOT8tgDM60yZIPTjfncGg/640?wx_fmt=jpeg
主料:花生米辅料:生菜、香干、原香醋、白糖、香油、酱油、小葱做法:1、将花生米油炸熟。2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末。3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用。4、取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
海虹拌菠菜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NC7plia9syiavX3DPPLAXyAh4UoE7Japb5iaEAWeqBoS5UEIItf4Pezd6OMoz8AY61VWT1lqTxLiaiaT3jxEkvXc2AQ/640?wx_fmt=png主料:海虹500g,菠菜300g辅料:味极鲜一勺半、糖一调料勺、醋一勺、盐适量蒜适量小米椒适量(可不放)做法:1、用刷子将海虹的壳刷净沥水待用。小葱,香菜,蒜,泰椒和1/3的姜切成末。其余的姜切成片就好。2、锅里加水烧开,放入菠菜,焯烫至菠菜变软且颜色变深,捞出过凉,水后挤净水,切成段备用。3、锅里重新加水,放入姜片大火烧开,再放入海虹,煮至海虹开口后捞出。4、剥出海虹肉,剪去上面的足丝。处理好的海虹肉放入装有菠菜的容器里。5、放入葱姜蒜,香菜和泰椒末,再放入2汤匙蒸鱼豉油。6、重新起锅,锅里倒油,放入花椒粒,小火炸出香味后将花椒粒捞出,再将锅里的油加热至7成热,在将热油淋入装有菠菜和海虹的容器中,拌匀就可以啦。(海虹可以换其它贝类)
腌瓜皮
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ktfUtExAWT2OJtT61uA1W0XfrXuX2h2Xud0tqAXE6P8ogckViaGibib9ZyfcTXjicK956UHguPRM4LvuUjBnsKcg2w/640?wx_fmt=png
主料:西瓜皮、芝麻油、盐、蒜米、香醋、白糖、老干妈豆豉酱1勺、泡椒2粒
做法:1、西瓜切去红肉,只留少许红肉在皮上。将表层青皮削去,切薄片放盘里。2、蒜米切碎粒,倒入瓜皮中。3、洒上盐、白糖,倒香醋4、泡椒剪小段放入瓜皮中,淋点芝麻油,加一勺老干妈豆豉酱。混合均匀后放入冰箱冷藏半天即可。
凉拌藕
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/u4KXKLxqXW7Ev0caHiaFyvVicVWwl5Y726jxwnA9WTCIgVV1wJp8bLVZMELHekwsYsBCJnRZWsMIEPfbgMkxk9Sg/640?wx_fmt=png
主料:藕调料:醋、盐、味精、白糖做法:
1、藕洗净后切片。2、姜切末备用。3、烧一锅热水把藕片放入焯熟。4、开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。5、闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。6、放入醋,盐,味精,糖适量拌匀装盘即可。
凉拌豆腐皮http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/u4KXKLxqXW7Ev0caHiaFyvVicVWwl5Y7268VmAe1Iaj66iahSzEr8UXj5HU5Bj0uutmcv86wDk7BttUOibNYrmfEeg/640?wx_fmt=png
主料:豆皮调料:黄瓜、香醋、盐、胡萝卜、香菜、蒜、姜、辣椒油1、豆皮,黄瓜,胡萝卜都切丝。2、水开了放豆皮丝、黄瓜、胡萝卜丝,烫熟即可。3、焯水的豆皮黄瓜和胡萝卜,冷开水渡凉。4、香菜梗留下,蒜和香菜叶子砸碎。5、加入所有调料,蒜泥,姜泥,香菜梗,用手带上一次性手套抓办均匀。6、辣椒油当香油浇上去拌好即可。(小窍门:用手抓拌更好吃哦~)
捞汁凉菜
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbqvY6IOlCcYlVTB84L0yd6ErHkJH1XtPZwIhFj2vV9a6XicfWcL0QU5Bw/640?wx_fmt=jpeg
主料:凉皮50g、菠菜30g、胡萝卜20g、黄瓜30g、金针菇50g、干豆腐50g调料:食盐、酱油、老抽、蚝油、香菜、白糖、白醋、辣椒油做法“1、将金针菇洗净,用水煮熟晾凉挤干水份。2、干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝,加入辣椒油和盐,糖提前入味。3、将所有调料放到容器中,加入400ml凉开水,放在冰箱里冷藏待用。4、将菠菜洗净焯烫切段,黄瓜切丝,胡萝卜切细丝,都摆在碗中倒入料汁即可。
拌金针菇
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/u4KXKLxqXW7Ev0caHiaFyvVicVWwl5Y726D8OOTu4IibVFVsUkicvfc1Zw7D2wlMFQKibHiaRfuTDwOrowqdLoCPab8g/640?wx_fmt=png
主料:金针菇调料:葱、辣椒面、花椒面、香油、盐、鸡精、醋、生抽做法:1、金针菇切掉根部,洗净,撕成一小撮一小撮的。2、水开后,焯熟水。3、将金针菇焯熟后,捞到盘子里,备用。4、小葱切成小末。5、将辣椒面,花椒面,葱末,盐,鸡精,醋,生抽,香油倒到金针菇里。6、锅里油烧热。7、将油稍微放下,浇到辣椒面上拌匀即可。
双色皮冻
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbqEVK5AZeJTnicJY37GRibA2eFDibb2t6MSfWs7FmU4JYIEcWxx1iaVNUESg/640?wx_fmt=png
主料:猪皮 (适量)调料:葱 、姜、蒜泥、八角、酱油、料酒1、用修眉夹去除猪皮上的毛发。2、将将肉皮上多余的白色油脂刮掉。3、锅置火上加入适量水,放入葱姜、料酒,将生猪皮放入锅中煮10分钟捞出。4、放入清水中冲凉刮去肥油。5、将处理好的猪皮切小段,改刀切丝。6、锅中加足量水,八角、葱姜入锅。7、倒入肉皮调入适量盐,大火煮开。8、转小火煮至肉皮软烂,汤汁浓稠。9、挑出调料,取1/2入模具,晾至微温后入冰箱冷藏至彻底凝固。10、余下的皮冻加入少许酱油煮开上色。11、待原色皮冻凝固后将酱油色皮冻汤倒入模具冷藏至凝固。12、食用时配蘸食蒜汁享用。
蓝莓山药
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbqu2yxTgZojh8PjJMgevOcHDKG0Hy5fEibric8vfgJiciaUY3KgYjxxSJiaeg/640?wx_fmt=jpeg
主料:山药、蓝莓果酱(可以换成其他果酱哦)做法:1、山药洗净表面浮土去皮,切成长短相似条状。2、放入锅中大火10-15分钟蒸熟。3、取出过凉水至冷却。4、山药码入盘中形成井字格。5、蓝莓酱略加些水稀释,淋在山药条上即可食用。
木瓜牛奶冻
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbqRclH8OPdFbwU3epI0LLV62MQbQYDBjn9lxBcy7KzBYAnvbvdgUS9vA/640?wx_fmt=jpeg
主料:木瓜 (半个) 、牛奶调料:白砂糖15克、鱼胶粉20克做法:1、木瓜挖去籽,成木瓜盅备用。2、牛奶,白砂糖和鱼胶粉倒入容器中,用小火边加热边搅拌,加热至牛奶液开始沸腾后关火。3、牛奶液倒入木瓜盅内,晾凉后放入冰箱冷藏1小时以上。4、冷藏好的木瓜冻切块装盘。(小窍门:木瓜牛奶冻里的鱼胶粉主要是起到凝固作用的,可以用果冻粉、琼脂代替。)
香醋裙带菜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/u4KXKLxqXW5hpdynURYTfaSmia6vyRUzmYENvsOCiaBxe8jUDccQV0z4bLvOVpWvS5TkV58UzCddLcibmw43pTCIw/0?
主料:裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺做法:1、将裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2、清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。3、捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油拌匀。4、加入醋、盐糖拌匀就可食用啦,也可以加点芝麻提味。
樱桃紫薯鸡蛋
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主料:鸡蛋 (3个)调料:樱桃6颗、紫薯泥、盐、香油做法:1、鸡蛋煮熟后冲冷水,晾凉后,去壳切成2半,把鸡蛋黄挖出来。2、鸡蛋黄中加少许盐,适量香油,压成泥。3、紫薯泥,用奶粉勺挖出半球形。4、把半球放到鸡蛋白原鸡蛋黄的位置。5、蛋黄泥用裱花袋在紫薯上挤出花,然后放上一颗樱桃点缀。
洋葱拌木耳
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用料:黑木耳、洋葱、柿子椒、红椒、花椒、干辣椒、食盐、生抽、醋、植物油做法:1、洋葱、青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下。2、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味。3、把木耳、洋葱、青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可。
凉拌素肚丝http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbqdm1z773BKDYstkAHFFaEmpYia4XV3KObRXQ36ibwoicibRVuFADRiaY8dicw/640?wx_fmt=png
食材:素毛肚200g、黄瓜100g、盐2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻酱10g、香油5ml、酱油3ml做法:1、将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2、黄瓜洗净切成细丝。3、黄瓜和毛肚香菜放在盆中,将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。4、将料汁淋在菜上拌匀即可。
虾皮老虎菜
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbq8IFnbAEjf4DXSHtCHbciaInr41o1RmNduMV0jHbYFPK20OeBdqWMYjg/640?wx_fmt=jpeg
用料:尖椒、葱、虾皮、香菜、红椒、醋1/2勺、香油、酱油1勺、鸡精少许、食盐1/3勺做法:1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段。2、将所有食材放入一个容器中。3、加入调料拌匀后装盘。
炝拌苦瓜
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNl173MSmtkhupnFXAYtgmsy75uHPN0wJUbia9bjkTCaTMuaSm6jQPYiaA/640?wx_fmt=jpeg
用料:苦瓜1个,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食盐适量,色拉油15毫升做法:1、将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝,大蒜拍破切碎备用。2、锅中倒入清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉,沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀。3、大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可。
红油黄瓜干
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食材:黄瓜干30g、红油1小勺、花椒油、盐2g、糖1g、鸡精少许做法:1、将干黄瓜泡水,泡开后清洗几遍。2、洗好后把水挤干,放在碗中,加入红油、花椒油、盐。3、加点糖和鸡粉拌匀,装盘即食。
油淋豆腐
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食材:豆腐1块、红油、盐、松花蛋、香菜、香葱、生抽、味精、糖做法:1、小心把豆腐从盒中取出,切大片装盘。2、皮蛋切丁摆在豆腐上。香菜、香葱切丁撒在豆腐上。3、将调料调成汁。4、倒上调料汁即可
樱桃小萝卜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbq0OnCPaoT5HSRMBua1mR6kiawkOUTPibjNZghRibGiasQaFKUMAb7P7PGuw/640?wx_fmt=jpeg
用料:樱桃萝卜300克,蒜5瓣,酱油,醋,食盐1/2勺,白糖1/2勺,辣椒油1勺,花生粉1勺做法:1、樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎。2、蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加调料做成凉拌汁。3、倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可。
皮蛋拌黄瓜
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用料:黄瓜,松花蛋,蒜,生抽1/2汤匙,食盐1茶匙,陈醋1汤匙,白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙,鸡粉1/2茶匙,辣椒油1汤匙做法:1、黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟,黄瓜用刀背拍碎块,皮蛋切瓣,蒜头剁碎末2、各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末3、淋上调味料即可上桌享用
香椿拌豆腐http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNDGd1jibXJzKAfwfFbYCjwiadIxm92J41uc4Bf3icwJJcglLdzn8A08JWw/640?wx_fmt=jpeg
用料:香椿1小把,豆腐1块,食盐1茶匙,香油1/2汤匙做法:1、香椿洗净用开水烫一下,变绿后沥干水。2、切成香椿碎,豆腐切成小丁后,放入开水锅中焯一下,捞出沥干水(焯的时候加适量盐)。3、豆腐丁和香椿碎都放入大碗中,加少许盐和适量香油,拌匀即可。
粉丝拌菠菜
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用料:菠菜,粉丝,红尖椒,杏仁,蚝油,芝麻油,色拉油,食盐。做法:1、菠菜切去根部,清洗干净切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里。2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝。3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可。
凉拌海带丝http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/fibicxlqcY286IEsicfG3b1qtNUE2niclQbqeGpZx9rBwg6njibfcMicfkqdWNX5cbq8QoHaUAxeBCsZYHZhmFicObK2g/640?wx_fmt=jpeg
用料:海带丝50克,胡萝卜50克,香菜,蒜,香醋,生抽,白糖,食盐,植物油,干辣椒做法:1、海带丝提前用清水泡至1小时,胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净切成寸断大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐。2、锅中注水,烧开下入海带丝和胡萝卜丝焯水,捞出放入冷水中冲凉,再捞出沥干水分。3、另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中,将调料倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入香菜拌匀即可。
椒油炝拌莴笋http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNbiboASWHlEHe6DIRwLUKZenfIrW4eZO4E97w0CjWrgXbUN6zE4XkXvA/640?wx_fmt=jpeg
用料:莴笋、食盐、白糖、红尖椒、花椒、醋、生抽、蒜、植物油做法:1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状。2、加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中。3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香。4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可。
蒜泥菠菜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WKp6Rfc80JicE8c52FNrfdcxrx6s3J1Kib0MArussh0ACziawd9vavFYrtFfqZMgy3LFW0cJGoG0SQRNrAILY8W4g/640?wx_fmt=jpeg
主料:菠菜、蒜泥、花生米、香油、盐、鸡精、醋、黄、红辣椒做法:1、菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、花生米、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。
3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中,再将调好的汁淋在菠菜上,洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。
清拌苦瓜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WKp6Rfc80JicE8c52FNrfdcxrx6s3J1KibpKU8jGm88Zz92uHV0LPnNxfcUp4AIUfjDU9x68GcmPdb3lA24Z8Xug/640?wx_fmt=jpeg
材料:苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精、蒜做法:1、苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可。

奶油冬瓜球http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WKp6Rfc80JicE8c52FNrfdcxrx6s3J1KibD3CiaEnqeWEUH8GFgFJ0rDhArPrZbgF3DavlgLnj6bEu6ibasxYuL1DA/640?wx_fmt=jpeg
材料:冬瓜、炼乳、熟火腿、精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。做法:1、冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。2、将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。3、把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
麻酱拌豆角http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNPZNwHDKrdw8iapQ7jTuQzG8CCEnpYoytPykwlM1UE52Wtaa1vqeobJw/640?wx_fmt=jpeg
主料: 鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末
做法:1、把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。2、把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。
菠菜泥http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNlSdWKt5Qy8sC73w9icKwPk5vtvEa4ib2TSic9kGrA85HUSVxhos0rmAicg/640?wx_fmt=jpeg
主料: 菠菜、姜末、香豆腐干、精盐、虾米、白糖、熟咸瘦肉、芝麻油做法:
1、将菠菜摘去老叶,削去根尖洗净,下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身),稍停片刻,捞起沥水,然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入精盐和白糖拌匀。
2、虾米洗去灰尘杂质,放小碗里,加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟),泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中,淋入芝麻油,拌匀即成。
炝菜花http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNtibvUh1b0JZ4Pu6KsSB7cYiadjFAnCic8MtdCofGz0NJibxeO8cqwvwSyg/640?wx_fmt=jpeg
主料: 菜花、精盐、椒油、葱花、姜做法:1、将菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约八分块。2、放在开水中煮沸,然后捞出控干。3、撒上精盐盛盘,末了放上葱、姜,把椒油加热炝上即成。
拌韭菜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNbtxNH8xezd8QcqiaYCRMsFP6iaqbbKfMHxVSFjwSu0PFly1EWfwXJ72g/640?wx_fmt=jpeg
主料: 鲜韭菜、食盐、花椒
做法:1、将韭菜拣好洗净,直刀切成寸段。2、拌上食盐、花椒,放入盆里加盖,腌两三天即可食用。
凉拌海蜇皮http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/uePWEv52rAIGgDibXxKggwJibIPhZAPibbNVAmZHa2IZjZsC74ic1lR9rFNCx1ayjuAX5mfRiaa1IInRD8mEV1V58Mg/640?wx_fmt=jpeg
主料:黄瓜、海蜇皮、大蒜、香菜调料:盐、鸡精、香醋、香油做法:1、海蜇皮用清水反复清洗,然后切丝,洗净后用清水浸发,直至去掉其涩味和咸味。2、用70度左右的水焯一下海蜇皮,下锅后3秒钟马上捞出在凉开水中浸发,用时挤干水分。
3、黄瓜切条,大蒜捣成泥,香菜切段。
4、所有的原料混合,淋入香油拌匀,然后添加适量盐、香醋和鸡精,拌匀即可。
转自微信公众号:加国微生活
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查看完整版本: 凉菜大全,据说只有1%的人吃全过!