《我的阿勒泰》这六句话，建议内耗的人每天读一遍
作者：崔璀
最近，电视剧《我的阿勒泰》大火。
好多网友都在说，阿勒泰治好了我的精神内耗。
对，我自己在看的时候也时常觉得，
自己所有的烦恼和不安都被看见、被接住了。
有六句剧里让我感到富有生命力和治愈力的台词，我想分享给你。
当你质疑自己的价值，为了满足他人的期待，去拼命学习、工作，殚精竭虑的时候，请记住《我的阿勒泰》里的这句话：
「啥叫有用？ 生你下来是为了让你服务别人的？ 你看看这个草原上的树啊草啊，有人吃有人用便叫有用。 要是没有人用，他就这么待在草原上也很好嘛。」
每个人都值得被爱，没有附加条件，也不需要你的工具属性，只要你好好地活着就行。
当你总是忍不住地不停加班、内卷，请假羞耻，就算换工作也要无缝衔接，仿佛休息是一件罪恶的事情的时候，不妨想想《我的阿勒泰》里的这句话：
「那仁夏牧场那么好， 为什么牧民还要不停地转场？ 因为要给牧场时间。 让它休息，好让牧场里的水呀草呀，重新开始恢复丰茂。 这样来年的时候，牧民才能带着牛羊，更好地回来。给他点时间。」
不着急、不催促，给自己时间，也给别人时间，生活自然会变得自在一点。
当你面对工作的压力和生活的负担，感到疲于奔命，没有时间经营自己，经营自己的生活的时候，请记住朝戈奶奶的这句话：
「再颠簸的生活，也要闪亮地过。」
我们虽然无法改变颠簸的生活本身，却可以让自己在精神上「闪亮」。即使世界斗转星移，我们每个人也都可以让内心充满秩序感，专注地活在当下。
你也许有时候会忍不住想，为什么自己明明这么爱对方，对方却总是对自己挑剔、指责自己，然后忍不住想要和对方吵架。
这时候，不妨想想巴太在对文秀表白时说的这句话：
「『我爱你』就是哈萨克语中的『我清楚地看见你』。」
好的关系，是以相互的积极关注为前提的。
I see you，我看见了你的光鲜与苦衷，但我依然深深地理解你、接纳你、鼓励你，它会比怦然心动的爱更能让关系历久弥坚。
当你和朋友意见相左，和同事目标不一致，和家人想要的生活不一样，你觉得为什么所有人都要跟你做对的时候，想想巴太爸爸说的那句话：
「我想明白了。 夏天结束后，你回马场去工作。 托肯带着孩子开始新的生活。 我就卖掉一半的羊、马。 我就能放得过来。 我过我自己想过的生活就好了。」
我们都没错，只是想要的不一样，谁也不必责怪谁。
但这并不意味着我们必须向世界屈服，我们依然可以坚持自己，只是，我们换个方式，心平气和地去想，我还能做什么，来满足我自己。
最后一句，如果你总是在焦虑人生总是有各种意外，有那么多的不如意和遗憾，我想告诉你，在李娟的《阿勒泰的角落》里，有这样一句话：
「世界就在手边，躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。」
别贪心，我们不可能什么都有；也别担心，我们不可能什么都没有。
祝你在世上
体验只属于自己的生命
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