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高温天气下能健身吗?
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高温天气下能健身吗?
时间:2023-4-24 09:54
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世界日报:
尽管锻炼身体能够促进健康,但是在极端炎热天气下运动可能会有危险。
随着菲律宾旱季(暑季)持续,卫生部发布了此警告。
民众在运动前应留意所在地的体感温度。体感温度是一个人感受到的温度,它取决于大气温度和相对湿度。
如果体感温度达到42摄氏度或更高,这就是危险区,可能会导致中暑。
4月21日体感温度达到43摄氏度的城市就有拉牛坂市、纳卯市和黎牙实备市。
国家气象局对4月24日的体感温度预测显示,下述地区可能会达到高温危险天气:蕊描依丝夏省葛巴那端市、北三描省加特曼市、仙扶西市均为42摄氏度;纳卯市和独曾万市均为44摄氏度;将军市为47摄氏度;三描省加巴洛颜市为49摄氏度。
将军市本周四体感温度可能达53摄氏度。
卫生部副部长沓亚克在对媒体说:“可能对健康带来更多风险。比如说本来体感温度就很高,慢跑同样会使体温变高。要十分小心。”
力量训练教练、障碍赛国家运动员诺克肴表同样就进行安全锻炼提供了一些建议。
她说:“对我来说,不要在早上10点至下午3点(做运动)。因为这是一天中阳光最毒辣的时候。”
她补充道:“所以,如果你觉得眩晕,你应该立即停止并休息,找阴凉处休息并喝水。”
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