东盟多数人睡眠不足 菲最严重

世界日报：据周五GMA新闻台的“24小时”报导称：“消费者研究和数据分析公司”进行的一项研究显示，菲律滨在睡眠问题方面的发病率最高。
　　
由“环境洞察力”（MILIEU INSIGHT）进行这项研究，从新加坡、马来西亚、印尼、泰国、越南和菲律滨逢机访问了三千名受访者。
　　
结果显示菲律滨有最高的睡眠问题56%，接着是泰国49%，印尼排第三位44%。
　　
随后是越南43%，新加坡和缅甸分别是42%和39%。
　　
这项研究还发现东南亚的人口睡眠少于7个小时。
　　
睡眠专家克里丝汀˙塞琳˙陈博士说：“如果你没有充足睡眠，对健康将会有很大的影响，包括身体的健康和心理健康，你将无法专心工作，从长远来说，你也可能会有认知缺陷。 ”
　　
她提醒：“基本上，你应该有固定睡觉的时间。”
　　
她补充说：“在应该睡觉时避免分心，我们尝试告诉患者在床上不要用手机，不要看电视，这样才能马上入睡。”