泰斗中医院陶德春：四种水果巧补肾，让男人不再苦恼

在现在的生活中，除了正常的一日三餐之外，许多人在平时还会吃一些水果，那么，对于男性朋友来说，吃水果能够补肾吗？泰斗中医院陶德春医师告诉大家，答案肯定是可以的，其实许多水果里面除了含有丰富的维生素之外，还是有很好滋补肾脏的作用。以下就是一些常见的补肾水果，大家可以简单了解看看。

1.西红柿

或许很多人都认为西红柿是蔬菜而非水果，但确实许多人在日常生活中会把它当成水果来吃，其实无论其定位如何，都不能否认西红柿的营养价值，西红柿又名番茄，富含维生素A、维生素C以及维生素D，含量甚至比苹果、梨高出四倍。其中包含的番茄红素还能很好的预防和改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，除此外还能充实肾气，有效的改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低男性不育的风险。

2.荔枝

荔枝素来都有“岭南佳果”的美誉，不但清甜可口，而且营养丰富，富含多种男性必须的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。此外，吃完荔枝后的荔枝核可以留下，取15到20颗打碎后和水煎服，具有理气，散结，止痛的功效。

3.木瓜

木瓜，其性属温阳，不寒不燥，各种营养很容易被人体所吸收，特别是可以发挥出润肺的功能。医术有记载，当肺部得到了一定的滋养之后，能够更好的行气活血，使肾气通于全身。在平常饮食中，可取木瓜250克，切成片状后配合一千克米酒或者低度白酒泡制，浸泡两周后饮用，每次饮用15毫升，每日两次，坚持一段饮用一段时间后可缓解肾虚阳举不坚和早泄现象。

4.芒果

芒果味甘酸，其性属微凉却无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃养肾等功效。芒果中维生素A的含量高达3.8%，其维生素C的含量也远超橘子、草莓等，芒果中含有的糖、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分也均为人体所必须。成熟的芒果在医学上面还被用于制作缓污剂和利尿剂，所以适当的吃芒果是可以有效缓解前列腺增生所带来的排尿不便等症状。

以上四种水果都是都算的上是生活中比较常见的，而且价格来说也不会太贵，有着肾虚初期症状的男性朋友不妨试试。若是肾虚症状比较严重，食用水果来补肾的效果可能收效甚微，此时及时就医才是最好的方法。