岐黄中医给王者们的紧急忠告！

自从本店上了中医推拿项目之后，先不以增加利润的角度来说，作为店主本人，我当然觉得是好事，因为利润增加了，但是我看到的角度，却是让你们辛辛苦苦地上班，甚至说熬一个通宵晚班下来，职业病【肩周炎】本来就已经正在培养，但下班之后王者荣耀成为了你们的颈椎病和肩周炎得培养基，你们还会捧着手机打起王者荣耀，靠着床头在枕头打的，坐在床上低着头打完一把又一把得，做在沙发上换着各种姿势打，双肘枕着膝盖打。
      

  确实中医推拿项目让我的小店增加了收益，但是曾经任职客服工作的我，是真的心疼你们的身体，颈椎它牵扯着很多问题，恶心呕吐，疼痛，健忘，气血无法供应脑部，手部发麻，牙齿咬合障碍，影响睡眠，心烦气躁等，长时间的坐席上班，下肢包括臀部血液循环变差导致臃肿肥胖不说，久坐也容易导致腰肌劳损，肌纤维黏连等问题，颈椎病也必定出现，虽然中医推拿可以缓解你们的疼痛问题，酸累乏的问题，但是，中医推拿也并不是给你们用来依赖的一个项目。


     一开始开设中医推拿项目，是为了缓解你们在上班时导致的不舒问题，但是，晚上收工之后，我在被窝里辗转反则，没想到自己的中医推拿项目成为了你们的依赖，推拿完，舒服，很松，回家继续打王者，大不了疼了，疼到睡不着了又来岐黄那里推拿，亲们，这并不是我想要的，请你们好好深思这个问题！
       辛辛苦苦背井离乡，甚至说放着自己的孩子在国内，来到国外打拼，赚的钱全用来做治疗和推拿了，还不如在家里一份不多不少的工资，但是能给自己的孩子一个幸福的童年，还不如留在家里让爸妈少点牵挂！
        在外打拼都很不容易，无论是工作的，或者是创业的，都真的真的不容易，我不知道你们跟父母打电话每当听到父母嘘寒问暖的时候都能留下眼泪；有一次我跟奶奶通电话，奶奶说：乖孙女，你得好好吃饭好好照顾自己，注意保暖，要注意睡眠，早睡早起，一日三餐要按时！当时我真的真的眼泪立马就直流三千尺，在外打拼的孩子哪有那么容易啊，不说睡眠问题，现在又有哪个孩子们是能够一天吃饱三顿饭？何谈容易？一天的工作下来，甚至顶着工作的压力，或者工作中受的委屈，疲惫的身子恨不得洗把澡就倒床上睡着，委屈就哭一把，哭完了哭累了就睡觉。
       真心的忠告王者们，下班之后能够好好爱自己，偶尔疯狂一次也可以，就当作模糊生活中的压力，但是不能长期地上班低头久坐，下班低头久坐！

下面，给亲们发一下有关于肩周炎的知识和平时在家里需要经常做的简单锻炼方法
气血不足、外感风寒湿邪、外伤筋骨。肩周炎往往在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变或外伤、受寒的基础上发病。上述诸因素所造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，如得不到有效的治疗，久之则发生粘连、钙化。同时患肩的保护性的活动限制或长期固定，促进了粘连的形成，最终导致肩关节活动功能丧失。
在家里应该经常活动，锻炼，减缓或者预防肩周炎
肩周炎除了中医推拿减缓，辅重在自我锻炼，如果配合得当会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种锻炼方法：


弯腰晃肩法:
弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。


爬墙运动:
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。


体后拉手:
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。




双肩内收外展运动：
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。



甩手锻炼：
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。


                  


                   拒绝再做低头族，时刻提醒你我
         

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支持一下！

拉总精神

拉总～

Onequeen19 发表于 2017-12-3 17:38
拉总～

别这样

拉总才艺表演！

还是 要少玩手机  

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